Moong Dal in Telugu: పెసలు తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే, ఆచ్యర్యపోవడం మాత్రం ఖాయం..!
Moong Dal in Telugu పెసలు తినడం వల్ల అనేక రకాల లాభాలు ఉన్నాయి. ఇవి తినడం వలన లివర్, వెంట్రుకలు, గోళ్లు, నేత్రాలు, హృదయం ఇలా శరీరము లోని భాగాలను కాపాడడంలో ఈ పెసలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.మారుతున్న పరిస్థితులతో జనాలా యొక్క జీవనశైలి కూడా మొత్తంగా మారిపోయింది. మనం తినే ఆహారంలో మార్పుల వల్ల మన ఆరోగ్యంలో కూడా అనేక రకమైన మార్పులు జరుగుతున్నాయి. అలా జరగకుండా ఉండాలంటే, మీ రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని తీసుకోండి.
Moong Dal in Telugu పెరుగుతున్న వయస్సుని దాచాలాని చాలామంది ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఇందుకు వారు తీసుకునే ఆహారంలోని మార్పుల దగ్గర్నుంచీ జిమ్‌లో చేసే,వ్యాయామాల దగ్గర వరకు ప్రతిఒక్కటి కూడా క్రమం తప్పకుండా చేస్తుంటారు. అయితే,వయసు దాచాలని కోరుకునేవారు పెసలను తినమని చెబుతున్నారు. పోషకాహార నిపుణులు.
Pesalu in Telugu పోషకాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటుంటే జీర్ణశక్తి మెరుగవుతుంది. ఒంటికి బలం చేకూరుతుంది. పోషకాలు నిండుగా ఉండే పెసలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిని మొలకల్లా చేసి తింటే మరి మంచిది.
ఇవి తినడం వలన లివర్, వెంట్రుకలు, గోళ్లు, నేత్రాలు, హృదయం ఇలా శరీరము లోని భాగాలను కాపాడడంలో ఈ పెసలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.కాపర్ కూడా అధికంగా ఉండే, పెసలను తినడం ద్వారా చర్మం ముడతలు పడకుండా కూడా ఉంటుంది.
Pesarlu పెసలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలుసు. కానీ వాటిని మొలకల్లో వచ్చేటట్లు చేసి తినడం వల్ల చాలా లాభాలుంటాయి. మొలకల్లో ఎంజైములు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల కాలేయము, జుట్టు, గోళ్లు, కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
Moong Dal in Telugu పేసర్లను మొలకలుగా చేసుకొని తినడం వల్ల కొంచెం తిన్న సరే,కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. ఫలితంగా అన్నంని తక్కువ తింటారు. దీని వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది. పెసలు రోజు తినడం వల్ల వారి వస్తావ వయస్సు కన్నా 10 ఏళ్ల చిన్న వయస్సు గా కూడా కనబడతారు. ఎందుకంటే పెసల్లో వుండే కాపర్ వల్ల చర్మం ముడతలు పడకుండా కాపాడుతుంది.
అజీర్తితో బాధపడే వాళ్లకి ఈ పెసలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇవే కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా వీటిలో ఉండేటువంటి కాల్షియం వల్ల ఎముకలు ధృడంగా, బలంగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే వీటిలో సోడియం కూడా ఉండడం వలన దంతాలు, చిగుళ్ల సమస్యలను నివారిస్తుంది. BP ఎక్కువ ఉన్న వాళ్ళకి ఈ పెసలను తినడం చాలా మంచిది.
Pesalu in Telugu మొలకెత్తిన పెసలులో విటమిన్ K ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా పనిచేస్తుంది.ఒక కప్పు పెసర పప్పులో 5.45 mcg విటమిన్ K ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ K శరీరానికి అనేక రకాలుగా పని చేస్తుంది. ఇది కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది. దీని వలన రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
Moong Dal in Telugu పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్న Moong Dal ను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల మేలు జరుగుతుంది. ప్రయోజనకరమైన Moong Dal అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి Moong Dal లేదా దాని Moong Dal ఉడకబెట్టిన నీటిని తాగమని సలహా ఇవ్వడం ద్వారా దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అంచనా వేయవచ్చు.
గమనిక : ఈ సమాచారాన్ని అంతర్జాలం నుండి మరియు నిపుణుల సలహా మేరకు సేకరించడం జరిగింది. ఇది కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమమైన మార్గం. అని గమనించగలరు.
