అవిసె గింజలు వాటి ఉపయోగాలు అవిసె గింజల్ని ఎలా తీసుకోవచ్చు ?

ఈ అవిసె గింజల్లో అల్ఫాలినొలెనిక్ ఆసిడ్ , ఒమేగా 3 ఆసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-fcf37625-ff0c-45bb-adf4-462182fe7ed4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8aac7138-8f9d-42e1-8c8b-ea4ab19bfebe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1ca95da3-70f1-4e77-83b1-0d560a1abe18","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వీటిని మన రోజు వారి ఆహార పదార్థాలుగా సులభంగా వాడుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-f676924f-b7f4-4655-b538-fd50adbf5b96 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-14913f6b-8da9-47ad-bfc1-239b385e1205","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b438275f-77c0-4420-bb97-1674ce4ce4a6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అవిసె గింజల్ని కొంచెం దోరగా వేయించి పొడి చేసుకుని కార్జురంలో కలుపుకుని తినొచ్చు, లేదా పొడిని కూరల్లో కూడా వాడొచ్చు.

[{"selector":"#anim-6adefe55-45eb-479d-86b0-8480690e60da [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ccbbd58f-4490-400f-a372-b09614f3b722","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6cdc7aa-f1a8-4844-b12b-452853fcd128","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఈ ఆసిడ్స్ బాడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా , రక్తనాళాల్లో పూడికలు రాకుండా అలాగే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్స్ రాకుండా మనల్ని రక్షిస్తుంది

[{"selector":"#anim-9eb303ca-312a-4ebd-9c20-0733792ab8be [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a77f3ea5-79dd-4c5d-b3f6-f4c7f3b92707","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29f0aa2e-9d20-409f-b370-68ae3a941bdf","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అవిసె గింజలు మనకు తక్కువ ధరలో మార్కెట్ అందుబాటులో ఉంటాయి , సామాన్యులు కూడా కొనుక్కొని వాడుకొనే అందుబాటు ధరలో ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-d045a618-a228-44f9-a634-f6f3dfbcfbf9","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed950371-0131-4dfe-8e55-123cca88923f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-815fa51f-a8e6-4729-82fe-7608b32a13f5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3b74729-09f7-43b3-b360-0ea1f107d1f4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

స్టెంట్స్, బైపాస్ సర్జరీ అయినవాళ్లు, బ్లాక్స్ వచ్చిన వాళ్ళు కూడా వీటిని రోజు వారి ఆహారంలో 25 నుండి 30 గ్రా తీసుకున్నట్లయితే మంచి ఫలితం ఉంటుంద

[{"selector":"#anim-6a5aa6f8-a807-4a91-9455-4b0456c33e87 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-945c04c1-19cf-4c0b-96a3-be3899922a5a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bac39bb8-105a-4076-b9bd-d480b2c0d31a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అవిసె గింజలు వాటి ఉపయోగాలు అవిసె గింజల్ని ఎలా తీసుకోవచ్చు ?

ఈ అవిసె గింజల్లో అల్ఫాలినొలెనిక్ ఆసిడ్ , ఒమేగా 3 ఆసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి

వీటిని మన రోజు వారి ఆహార పదార్థాలుగా సులభంగా వాడుకోవచ్చు

Read More