నల్ల మచ్చలు ఉన్న అరటిపండ్లు తింటే జరిగేది ఇదే Dark Spot Banana Benefits

Dark Spot Banana

Dark Spot Banana Benefits అరటిపండ్లు అనేవి మనకు ఎంతో కాలంగా పరిచయం ఉన్న పండు, ఈ అరటి పండుని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల దృష్ట్యా చాలా విరివిగా ఉపయోగిస్తాము ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి అలాగే ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఈ పండు పుష్కలంగా లభిస్తుంది. US లో, ఇది Apples మరియు Oranges లను కలిపిన దానికంటే ఎక్కువగా వినియోగించే పండు. అరటిపండ్లు పోషకాలు, విటమిన్లు, Fiber మరియు ఫ్రక్టోజ్ మరియు సుక్రోజ్ వంటి … Read more

Apricot in Telugu – ఆప్రికాట్ నేరేడు పండు ప్రయోజనాలు – Dry Fruits

Apricot in Telugu

ఎన్నో పోషకాలు ఉండే ఈ ఆప్రికాట్లు Apricot in Telugu దాదాపు 400 సంవత్సరాల క్రిందట చైనా లో ఉద్బవించాయని నమ్ముతారు తరువాత మధ్యదరా ప్రాంతానికి అలెగ్జాండర్ ది గ్రేట్ ద్వారా పరిచయం చేయబడింది అలాగే నేడు ప్రపంచదేశాలైన ఇటలీ , ఇరాన్ , టర్కీ , స్పానిష్ మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ వంటి దేశాలలో సాగు చేయబడుతుంది. ఈ ఆప్రికాట్లు ప్రూనస్ జాతికి చెందిన ఒక రకమైన రాతి పండు గా పేర్కొంటారు. ఇందులో రేగు … Read more

Fennel Seeds in Telugu : sompuసోంపు ఉపయోగాలు ఫెన్నెల్ సీడ్స్ వల్ల ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా ?

Fennel Seeds in Telugu

Fennel Seeds in Telugu : sompuసోంపు ఉపయోగాలు ఫెన్నెల్ సీడ్స్ వల్ల ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా ? ఫెన్నెల్ లేదా సోంపు గింజలు , వాటి ప్రత్యేకమైన లికోరైస్ – వంటి రుచికి ప్రసిద్ధి చెందాయి, శతాబ్దాలుగా వివిధ వంటలు మరియు ఔషధ పద్ధతులలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి . ఈ చిన్న ఓవల్ ఆకారపు విత్తనాలు ఫెన్నెల్ ప్లాంట్ ( ఫోనికులమ్ వల్గేర్ ) నుండి వచ్చాయి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉన్నాయి . … Read more

అవిసె గింజలు ఉపయోగాలు – Avise Ginjalu – Flax Seeds in Telugu

avise ginjalu అవిసె గింజలు flax seeds in telugu

ఈ రోజుల్లో గుండెకు సంబందించిన జబ్బులు ఎక్కువ అయ్యాయి, వయస్సుతో సంబందం లేకుండా అన్ని age గ్రూప్ వారికీ వస్తున్నాయి, ఆలా రావడానికి మన జీవన శైలి మారడం, అలాగే మన ఆహార పదార్థాలు మారడం, శారీరక శ్రమ తగ్గడం ఇవన్నీ కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఈ మధ్య కాలంలో బీపీ కూడా సర్వసాధారణం అయిపొయింది అలాగే రక్తనాళాల పూడికలు, బాడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోవడం, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్స్ రావడం రక్త ప్రసరణ లేకపోవడం లాంటి … Read more

Calcium Rich Foods in telugu కాల్షియం ఎక్కువగా లభించే పదార్థాలు

calcium rich foods in telugu

Calcium Rich Foods in telugu కాల్షియం ఎక్కువగా లభించే పదార్థాలు శరీరంలో కాల్షియం పాత్ర అస్థిపంజర వ్యవస్థకు నిర్మాణాత్మక మద్దతు మరియు బలాన్ని అందించడం ద్వారా ఎముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో Calcium కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది . జీవితాంతం ఎముకలు నిరంతర పునర్నిర్మాణానికి లోనవుతాయి మరియు ఈ ప్రక్రియ కు కాల్షియం అవసరం . ఇది హృదయ స్పందన ను నియంత్రించడం లో సహాయపడుతుంది , సరైన గుండె పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది . అదనంగా కాల్షియం … Read more

గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు – Green Tea Benefits in Telugu

green tea benefits in telugu

గ్రీన్ టీ అనేది మొదటగా చైనా లో ఉద్బవించింది ఇది ఒకరకమైన టీ, దీనిని కామెల్లియ సైనెన్సిస్ అనే మొక్కల ఆకుల నుండి తయారు చేస్తారు, Green Tea Benefits in Telugu దీనివల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండడం వల్ల ఇది వేల సంవత్సరాల నుండి వినియోగించబడుతుంది, దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచి వల్ల ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. గ్రీన్ టీ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటైనటువంటి అధిక … Read more

Chia Seeds in Telugu | చియా సీడ్స్ లో ఉండే ఆరోగ్య రహస్యాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Chia Seeds in Telugu

Chia Seeds in Telugu | చియా సీడ్స్ లో ఉండే ఆరోగ్య రహస్యాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇటీవలి కాలంలో, చియా విత్తనాలు సూపర్‌ ఫుడ్‌గా విపరీతమైన ప్రజాదరణ పొందాయి , వాటి యొక్క అద్భుతమైన పోషకాహార పదార్థాలు ఉండడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడుతుంది. సరైన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు ను ప్రోత్సహించే విషయం లో ఈ చిన్న విత్తనాలు మనకు ఎంతగానో దోహదపడుతాయి . ఈ కథనంలోమనం chia seeds in … Read more

నల్ల జీలకర్ర ఉపయోగాలు – kalonji seeds in telugu nalla jeelakarra black jeera

kalonji seeds in telugu

నల్ల జీలకర్ర ఉపయోగాలు – kalonji seeds in telugu nalla jeelakarra black jeera కలోంజీ విత్తనాలు వీటినే నల్ల జీలకర్ర nalla jeelakarra , నిజెల్లా సాటివా black jeera , nigella sativa అని కూడా అంటారు, వేలాది సంవత్సరాల నుండి వంటకాలలో మరియు ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం వీటిని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇవి చిన్న సైజు లో ఉండే నల్ల విత్తనాలు సాధారణంగా మధ్య ప్రాచ్య భారతీయ కాలంలోఎక్కువగా ఉపయోగించారు అలాగే ఇవి … Read more

Castor oil in Telugu ఆముదం నూనె ఉపయోగాలు

Castor oil in Telugu

Castor oil in Telugu ఆముదం నూనె ఉపయోగాలు Castor oil in Telugu ఆముదం మొక్క ( రిసినస్ కమ్యూనిస్ ) విత్తనాల నుండి తీసుకోబడిన ఆముదం , దాని యొక్క ఔషధ గుణాలు మరియు సౌందర్య లక్షణాల కోసం శతాబ్దాలుగా దీనిని ఉపయోగించబడుతోంది . అవసరమైనటువంటి పోషకాలు అలాగే కొవ్వు ఆమ్లాల తో నిండిన ఆముదం ఇటీవలి సంవత్సరాలలో వివిధ వ్యాధుల కు సహజ నివారణగా మరియు బహుముఖ సౌందర్య సాధనముగా ప్రజాదరణ పొందింది … Read more

Rohu Fish in Telugu రోహు చేప యొక్క ప్రయోజనాలు

rohu fish in telugu

మంచి నీటి వనరుల లో నివసించే అనేక జలచరాల లో , రోహు చేప Rohu Fish in Telugu ( లాబియో రోహిత ) ప్రముఖ స్థానాన్ని కలిగి ఉంది . దాని ఆహ్లాదకరమైన రుచి , ఆకట్టుకునే పరిమాణం అలాగే గొప్ప పోషకాహార వంటకంగా పరిగణించబడుతుంది . ఈ రోహు చేప మత్స్యకారుల కు విలువైన చేప మాత్రమే కాకుండా వివిధ రకాలైన వంటకాలలో ప్రధానమైన అంశంగా కూడా ప్రజాదరణ పొందింది . ఇప్పుడు … Read more

లక్షద్వీప్ కి చేరుకోవాలంటే ఇలా వెళ్ళండి | How to reach lakshadweep | Maldives బొప్పాయి తినడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా? | Health Benefits of Papaya ఈ పండ్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఎక్కడ కనబడ్డా వదలరు Mulberry Fruits టీ త్రాగే ముందు వాటర్ తాగకుంటే మీ బాడీ లో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ? చియా సీడ్స్ ( సబ్జా గింజల ) ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు